免疫低下

ここ最近、喉の炎症の方が多い。

先日までは、鼻炎とせき。

明らかに肺に負担がかかる秋の症状。。

秋から冬に移行し始めているといえるのかもしれません。

しかしそれ以外に、

全身蕁麻疹、肺炎のなりかけを繰り返す、

帯状疱疹、筋が痛すぎて歩けない。。。

などの患者様が増えている。

確かに季節の変わり目で体調が崩れるのはある程度

仕方ないが。

さらにこれから師走です。

無理をされる方はもっと無理をしてしまう時期。

どうか皆様。ご自愛ください。

今いろんな病気が流行っています。

そして流行らしているものもいます。

とにかく自分の免疫力を落とさないこと。

そのためには

・疲れを溜めない

・早くねる。

・ご飯は腹８分

・冷たいものは取らない

・酵素や発酵食品などの腸にいいものをとる

・1日３回ご飯を食べる必要はない

・程よい運動

・野菜を多くとる

・明るい思考を持つ

などです

もしもそれでもしんどい

またはそんな時間や労力は無理なのであれば

一時的に薬に頼るのもいいかもしれません。

年末に備えておきたいのは

あとは万が一高熱疾患にかかった時などのために

どうかご自愛ください

今日もありがとうございました