ルイボスティー

 

⭐️産地

アフリカのセダルバーグ山脈は常に強烈な日差しに照らされ、

朝晩の気温差が時には30℃以上にもなるという過酷な環境。

ルイボスは、砂漠のようにも見えるその酸性の土の地中深くに

根を張り、水分やミネラルを吸い上げます。

こうした厳しい環境の中で生まれます。

 

⭐️誰でものめる？

カフェイン＆ノンカロリーなので、小さなお子様、妊娠中の人、

ダイエット中の人にもおすすめです。

しかし、最近、妊娠中の方が大量に飲むことでポリフェノールが

胎児に影響したという報告もあります。

何事も程々が一番です

 

⭐️効果は？

リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、

アレルギー症状の緩和、白髪対策など女性にとって

うれしい効果があるとされている

ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、

神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できると

されているんです。

 

人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。

温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果が

あるため、睡眠前の一杯にはピッタリ。

寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に

入りやすくなるとされています。

 

ルイボスティーには

「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という

抗酸化物質が含まれています。

この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによる

シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を
促進したりする効果が期待されているのです。

マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど

美肌づくりに欠かせない成分が含まれている点も、

ルイボスティーの人気の秘密と言えるでしょう

 

⭐️飲み方

ルイボスティーは、最大限かつ効果的にミネラルが

摂れる“煮出し”がおすすめ。

水出しよりも煮出しのほうが、抗酸化作用のある

「フラボノイド」というポリフェノールを抽出しやすいです。

 

⭐️注意事項

ルイボスティーの過剰摂取について、考えられる注意点

・お腹が緩くなる

マグネシウムの過剰摂取により、お腹が下ることが

あります。 吐き気が誘発される場合もあるので要注意です。

特にサプリなどでマグネシウムを摂っている場合は、

要注意。

・体の冷えを引き起こすかも

暑いアフリカで育ち、その土地で好まれている

ルイボスティーは、暑い時期に好んで飲まれる事が

多い飲み物です。

つまり自然の植物の作用から考えると冷やす作用が

あると思われます。

そのため、過剰に飲みすぎてしまうと冷えを

引き起こしてしまうこともあるかも。

今日もありがとうございました

報恩感謝