ルイボスティー

 

産地

アフリカのセダルバーグ山脈は常に強烈な日差しに照らされ、

朝晩の気温差が時には30℃以上にもなるという過酷な環境。

ルイボスは、砂漠のようにも見えるその酸性の土の地中深くに

根を張り、水分やミネラルを吸い上げます。

こうした厳しい環境の中で生まれます。

 

誰でものめる？

カフェイン＆ノンカロリーなので、小さなお子様、妊娠中の人、

ダイエット中の人にもおすすめです。

しかし、最近、妊娠中の方が大量に飲むことでポリフェノールが

胎児に影響したという報告もあります。

何事も程々が一番です

 

効果は？

リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、

アレルギー症状の緩和、白髪対策など女性にとって

うれしい効果があるとされている

ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、

神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できると

されているんです。

 

人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。

温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果が

あるため、睡眠前の一杯にはピッタリ。

寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に

入りやすくなるとされています。

 

ルイボスティーには

「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という

抗酸化物質が含まれています。

この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによる

シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を
促進したりする効果が期待されているのです。

マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど

美肌づくりに欠かせない成分が含まれている点も、

ルイボスティーの人気の秘密と言えるでしょう

 

飲み方

ルイボスティーは、最大限かつ効果的にミネラルが

摂れる“煮出し”がおすすめ。

水出しよりも煮出しのほうが、抗酸化作用のある

「フラボノイド」というポリフェノールを抽出しやすいです。

 

注意事項

ルイボスティーの過剰摂取について、考えられる注意点

・お腹が緩くなる

マグネシウムの過剰摂取により、お腹が下ることが

あります。 吐き気が誘発される場合もあるので要注意です。

特にサプリなどでマグネシウムを摂っている場合は、

要注意。

・体の冷えを引き起こすかも

暑いアフリカで育ち、その土地で好まれている

ルイボスティーは、暑い時期に好んで飲まれる事が

多い飲み物です。

つまり自然の植物の作用から考えると冷やす作用が

あると思われます。

そのため、過剰に飲みすぎてしまうと冷えを

引き起こしてしまうこともあるかも。

今日もありがとうございました

報恩感謝