ゆるやせ　工藤孝文著

 

医師が漢方を使って緩く痩せていこうという本です。

医師だけあって、流石に、理路整然とされており、

何より実際に患者様にその理論を実行してもらい、結果を出しているので

納得です。

この先生の言いたいことは非常にシンプル！

痩せるために心がけとして

① ストレスを溜めない

② いつでもポジティブ

③ 自分に自信を持って

無理しても続かないし、リバウンドがあります。

なのでできることから、やっていこうという感じです。

例えば

時間が来たから食べるのではなく、

空腹を感じてから食べる。

一口ごとに箸を置く。

などです。

そしてタイプ別に漢方を使います。

気・血・水　の３タイプ。

それぞれに合わせた漢方を使います。

もちろん混ざったタイプもありますのでそれにも対応されている。

さらにこの先生の素敵なところは

きちんとダイエットに伴い、どうしても起きる

肌荒れなどの現象に対するケアも考えているところです！

興味のある方は購入して詳しく読んでくださいね！

 

今日もありがとうございました。

報恩感謝