お腹が張りやすい？

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって決まると考えております

また予防医学を啓蒙し、早め早めの健康相談を推奨しております。

養生７割、治療３割です。

お客様の中に、たまにお腹にガスが溜まって苦しいと言われる方が

おられます。ご飯もそれほど食べていないのに。

しかも長い間ずっと。

これは、中医学では

何らかの理由で脾胃という消化の機能を果たすところが

調子が悪くなっている可能性があると考えます。

いわゆる「腹満」と呼ばれる膨満感を覚えるようになります。

原因と考えられることは

① 脾胃そのものが弱っている

② 脾胃を動かすエネルギーが巡れていない

③ 脾胃が元気に働くためのエネルギーの欠如

があります。

その中の①について

そのような方は次にような症状がある可能性があります

・疲れやすい

・顔色が黄色っぽい

・食欲不振

・軟便あるいは下痢

・上腹部につかえがある

・吐き気がする

・嘔吐する

・薄い痰が多い

そしてもともと弱い方は

吸収が悪いために、体重が増えにくく、筋肉の発達にも影響が出やすいため

筋トレをしても他の人よりつきにくかったりするのではないでしょうか？

そういった方は常々お伝えしていますが

・脂っこいもの

・甘いもの

・味の濃いもの

・生物

・冷たいもの

・過剰な水分など

胃腸の負担になるものを控え

腹八分を心がけましょう。

そして空腹感も感じないのに、無理に1日３回食べる必要はありません。

バランスよく、1日２回でも構いません。

よく噛んで、感謝しながら食べるようにしてくださいね。

今日もありがとうございます