春の過ごし方

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって決まると考えております

天気

今日は、大阪は晴れ　26度まで上がります。

花粉が飛んでおり、だるさ満開ですね！

漢方

 

春の過ごし方

春は風の季節。

何事も伸びやかな季節。

しかしその反面、のぼせやイライラ、

自律神経のバランスを崩すなど、

精神的に不安的になりやすい時期です。

だから誰しも体調が若干崩してしまいます。

特に普段から

自分の体調の中心軸から離れてしまっている人は

この春とか秋に症状が強く出てしまいます

そんな時は

・早寝早起き

・言葉も心も行動もゆったりと。

服装も

・春は筋肉とも関係する時期です

十分なストレッチをするようにしてくださいね。

・食事は春の野菜で苦味を取るようにしてください。

ほうれん草、小松菜など

また春は夏に向けて冬の間に貯めた皮下脂肪を溶かす時期

でもあります。

血中のコレステロールが高くなる時なので、高カロリーのものは

控えめに。

今日もありがとうございました