胃腸の弱い方

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって決まると考えております

天候

今日は、大阪は1日雨。

気温も10℃〜14℃ほど。

冷えますのでお気をつけ下さいね。

今日ご紹介する本は、

ブログを始めることからさまざまな広がりを見せ、収益につながる

可能性を示唆された本です。

ブログをすることでNOTEや他のSNSにも繋がり、それがコツコツと

情報発信を続けることでフォロワーがついてくださり、結果として

他のpodcastなどへの更なる広い窓口への進出、さらには本の出版、

講演への可能性を書かれた本です。

もちろん著者はその過程を経た上で書かれています。

確かにブログをすることは、確実にアウトプットすることになるので

読んだものをまとめることにもなりますし、またそれを意識して

読むことになるので理解度や記憶も深まります。

もちろんすぐに収益になどなることはないでしょうが

コツコツ続けることできっと意味をなすものになると

私も信じてやっています。（全然まだまだですが）

漢方

胃腸が弱い方というのは、外見でもわかる場合があります。

エネルギー吸収効率が悪いので、太れないのです。

そして以前も書きましたが、男性の場合、良質の筋肉を身につけることが

難しいのです。

他にも、1日何回か下痢をしたり、消化不良のような便が出るなど。

とにかく胃腸の弱い方は

・よく噛むこと　（３０回以上）

・お腹も空いていないのに、無理に多くは食べないこと

・体温より暖かいものをなるべく食べること

です！

胃は中医学で「脾」と表現されることがあります。

全くのイコールではありません。

食べ物をまず受け入れるところです

その脾は乾燥と暖かいものを好みます。

逆にドロドロしたものや冷たいものは苦手です

そのため

夏に暑いからと言って冷たいジュースなどをガブガブ飲むと

確実に秋になると痛い目に遭います。

お腹の弱い方は

なつめや山芋などをお勧めします

今日もありがとうございました