春は体調を崩しやすい

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって決まると考えております

最近喉風邪と

腹部の張ったような痛みを訴える人が多くなっています

一体何の影響なのだろう？

さて昨日の続きで、肝血虚の続きです

血が不足すると、地の巡りが悪くなり、肩こりや冷え、生理痛や

頭痛などの原因となる「瘀血」状態になります。

この瘀血は万病の元となります。

故に血流のめぐりが健康の要なのです。

このような症状を緩和し、血行を促進する代表的なものに

「冠元顆粒」があります

全ての方が飲めるわけではありません。

相談の上での購入となります。

ストレスによる様々な症状を緩和するには

・適度な運動

・野菜多めの食事

・血行促進

させることです！

春は新緑の季節で緑が美しいです。

その季節の食材である

セロリ、せり、ほうれん草、にらなどの

少し苦味のある緑の野菜はイライラや興奮状態などの

精神を安定させる働きを持っています。

その土地の病気は、その土地のもので治る。

その季節の病気は、その季節の食材などで改善する。

昔からの思想です。

医食同源という言い方もあります

またストレスがかかりやすい人は

目も疲れやすい、重だるくなってりしやすい方も多い方と思います。

それを目と感じず、首が凝るという感覚が自覚される方も

多いでしょう。

そのような方には

気持ちの昂りを抑え、高血圧にも関与する菊花がお勧め。

酢の物にしたり、天ぷらにしたりされる方もいます。

しかし一番手軽なのが、「菊花茶」

それに

滋養強壮作用のあるを一緒に撮ると

ストレスを緩和するだけではなく、

目の疲れ、充血にも効きます

くこはアンチエイジング作用もあります。

４０代に突入したあたりから、常に取り続けることが

肌、耳、腰、脳などにも働くため、

是非お勧めします。

食事以外にも

2000歩単位のウォーキングなどの適度な運動。

シャワーだけの人は、ぜひ入浴時間を増やして

新陳代謝を高めて、血行促進させてストレス緩和してくださいね

今日もお読みくださりありがとうございました