くしゃみ、鼻水

くしゃみ鼻水

朝起きたらすぐにくしゃみ、鼻水がすぐ出るという方は

「風寒」「風湿」に襲われやすい体質の方です。

体が冷えている人や体の水の巡りがよくない「寒湿」と

いうタイプの方です。

○ 朝　寒さなどでくしゃみを連発する人

　⇨ 体を温めましょう。

・ネギ類、生姜、ニンニクなど体を温める食材

・肉類や魚のタンパク質

・山椒、胡椒などのスパイス料理など

　あとは筋トレ。特にスクワット

○ 水の巡りが悪い方

・小豆、黒豆などの豆類、鳩麦などをおすすめ。

・きゅうりなどのウリ系

・セロリなど

それでもダメなら漢方を！

#大阪市北区 #漢方　#イスクラ　#処方箋対応　#漢方薬剤師　#気功師 #国際中医師　#救心#ワタナベオイスター　#クラシエ　#コタロー