クコの実

おはよう御座います

暖房を入れることで、目の乾燥が気になる時期です。
ひどくなると目の痛みやショボショボ感が出てきます。

目の乾燥は、体の潤い成分が減ることで起きると考えられています。
中医学的に潤す担当は
肝と腎。

そこへの潤いや血が少なくなったことにより目の渇きは起きると考えられます。

年配の方は勿論ですが、パソコン、携帯をずっと触る方も要注意です。

潤いを補うには
人参、クコのみ、ほうれん草、オクラ、黒豆、ブルーベリーなどもおすすめです。

また普段から瞬きを意識することも大切です^_