大雪
- takayuki
- 2023年12月7日
朝晩の冷え込みが強くなってきました。
今日から
「大雪」
のこよみです。
前回に引き続き腎を労わる季節です。
陽気が減り、陰気が増えます。言葉通り、陰気な気持ちになる人が増えやすいとされています。
また寒さにより身体が緊張して強張り、肩や首の凝りの症状が悪化、また急に腰痛や腓返りなど起こりやすくなります。
この時期に大切なのは
・補腎
・助陽
・温肺
つまり、冬の臓である腎を守り、
肺などの呼吸器系を冷やさないことです。
この時期におすすめなのは、
牛肉、椎茸、桜エビなどです。
気を巡らすことが大切です。
自分が楽しいと思えることを積極的に楽しんでくださいね。
こちらは代表的な補腎剤の１つです。目の疲れにも効果があります。