おはようございます。 立冬のこの日、秋も深まり寒さも進みます。 冬を迎える準備をし、少しでも早く寝てゴールデンタイムを大切にしましょう。 1日の寒暖差が最も大きくなると言われる季節です。外出や出勤時は ...