経口補水液

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって決まると考えております

また予防医学を啓蒙し、早め早めの健康相談を推奨しております。

養生７割、治療３割です。

梅雨が明けて猛暑が始まっています。

お出かけの際は、帽子か日傘は必須と言えるでしょう。

熱がこもって、目眩が始まってからでは遅いのです。

早めの対策を実行しましょう！

 

夏場の急な脱水状態の時に、人気があるのはOS-1（経口補水液）

 

ただ水を飲むだけでは、腸からの吸収がよくないのです。

そして汗などによる脱水であれば、ナトリウムなどのミネラルも失われています。

塩分に含まれるNaは人間の体には絶対にいるものなので、補充しないといけません。

では、数ある経口補水液の中で、なぜOS1がいいのか？

それは配合されている糖分の量と質です。

OS１は決して美味しい味ではありません。

他社さんはそれをマシにするために、味を改良している場合があります。

しかしそれは人工甘味料によるものや添加物による場合があります。

あくまで味を重視したいのであればそれもいいかもしれませんが、

健康を重視したいのであれば不要な添加物などはなるべく避ける方がいいでしょう。

またOS１に含まれる糖分の量が重要で、この量だからこそ、水分の吸収効率が

高まるのです。

ただ、買いに行くのも、面倒だし、暑いし、重いし。。。

であれば自宅で簡易なものを作りましょう。

軽い水分補給なら

麦茶に少しの塩を入れてそれを少しずつ飲みましょう！

麦茶　１L に　自然塩　２g

だるさがある脱水の水分補給なら

麦茶　５００mlに梅干し１個、蜂蜜５〜１０g

今日もお読みくださりありがとうございました