ぎっくり腰

 

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない漢方薬師・タカユキです！

今日は曇りです。

昨日、ぎっくり腰の方がこられました。

ぎっくり腰は

・急に重たいものを持つ

・洗面所で顔を洗っていたら

などが多いです。

原因などは整形の先生のホームページの方が

よりわかりやすく書かれていますのでそちらを参考に。

要するに、腰に対して普段負荷がかからないところに

急にかけてしまうことによる一時的な痙攣、または断裂

の可能性からくる症状と推測します。

腰痛の人に注意したいのが、洗面所での顔を洗う姿勢。

あれ結構、腰に来ています！

なので若干膝を曲げてください！

そうするだけでだいぶ負担が変わります。

普段姿勢に自信ない方、ぜひ明日から気をつけてやってみてください

腰痛は始まると長いですよ。

そして如何に腰が人間の要であるか、思い知らされます。

さて、今回知った状況は、

工事現場のお仕事をされている方が

段差を踏み外した際に、起きたということです。

恐らく、重い荷物を持った状態で、こけるわけにはいかないのと

足に重心をかけれないため、腰に負担が一気にかかり、

筋肉が急激に収縮したためではないかと考えます。

さらに今は冬。

寒は引き締めの作用があります。

過剰収縮が痛みを引き起こす、いわば腓返りの腰板？でしょうか？

冬は本当に「首」「関節」を温めることは忘れないでください。

普段から程よい柔軟もお願いします

今日もありがとうございました