お客様の声③ 不眠

１０年前から熟眠感が得られない方がご相談にこられました。

寝てもスッキリせず、疲れも取れていない。

昼間も眠い。。。

仕事中も眠気に襲われ、背筋を伸ばしたまま寝ていることも。。。

そんな状態にもかかわらず、寝るときにすぐ寝れず、１、２時間かかる時もあり、寝ようと余計に焦るのですが、眠れないこともあったそうです。

 

何事もそうですが、

その体験をしない限り、本当のその苦しみは理解しがたいものです。

私自身も睡眠が浅く、しんどい時期があっただけに熟眠感が得られない、

日中のだるさ、眠さはよく分かります。。

 

食生活を伺うと、外食が多く、バランスの悪い食事を続けているご様子。

普段の食事からでは十分量取る事が難しいミネラルを補うために、

牡蠣肉エキスの商品を飲んで頂くことに。

 

 

すると

 

服用後しばらくして、朝スッキリ起きれたことを実感できたとのこと！！

勿論、日中の眠気もなくなり、以前のような昼寝もなくなり、

頭もスッキリして仕事も集中できるようになったとのこと！！！

 

結果として睡眠リズムも改善されたことで寝つきも改善し、15分程度で

寝れるようになったとのことです。

 

 

このように慢性的に続く症状の影には

食事の影響という事が往々にしてよくあります。

 

食事の内容を見て

1日３回取らないと！とか2000Kcal 取らないと！！

 

とかいう固定概念は置いといて

 

肉が多すぎていないか？

ミネラルやビタミンがきちんと取れている食事内容に

なっているか？

 

一度見直してみてくださいね。

 

今の時代、自己免疫力ほど大事なものはありません。

是非、お近くの薬局などでご相談ください