涼しくなってきました

おはようございます！

 

胃腸が何よりも大事！

血の巡りと体温が健康の秘訣！と信じてやまない漢方薬師です。

 

最近、めっきり涼しくんなってきました。

 

朝晩の冷え込みは厳しいので決して窓を開けたまま寝るなどは

 

充分気をつけてくださいね。

 

夏の不養生が今に来ます。

 

夏に冷たいもの、冷房を浴びっぱなしの方は

特に気をつけて暖かいものをとる、

少し一枚重ね着をするなどの工夫をお願いします。

 

さて最近日が示すことの意味を大事にしようと思っています。

 

10月16日は「一粒万倍日」

 

その日が来てから考えるのではなく、その前に準備しておく。

 

何事も準備、予防が重要。

 

願い事もそうです。

 

流れ星に祈りを！って間に合うか！と昔は思っていました。

 

そうではないのです

 

あの短い間にでも言える

 

「言葉」

「瞬時に出てくるほど考え続けている熱い願い」

 

が重要なのです。

 

人生において、その目の前の出来事は

その時には意味がわかならいことも多いです。

 

しかし振り返ると「なるほどそうだったのか！」という

ことはよくあります。

 

それを研ぎ澄ましていくと、

目の前に起きる現象が教えてくれる

偶然に気づくことがあります。

 

それを続けることで、運というものを

引き寄せるのではないかと最近感じます。

 

そのためには目の前の出来事を全て受け入れ

感謝し、徳を積むしかない

 

って言いながらできていない未熟者ですが。

 

さて、涼しくなると

トイレの回数が増える方がいます。

 

今まで暑かったので、汗をかくことでそれが防がれていた。

自然な流れだったのですが、

同じように水分をとっていると過剰な分がトイレとなって

増えていきます。

冷え性の方は尚更です。

 

その人にとっての本当に必要な水分量は異なります。

トイレの回数や肌の乾燥、口の中の乾燥など

よく観察して判断してくださいね。

 

冷え性の方は

カイロなどで対応するのも大事ですが

 

生姜、ニンニク、ねぎ、シナモンなどで食事で改善することを

何より基本としてください

 

また赤い食べ物は体温を上げると言われています。

 

なつめや枸杞の実なども非常に有益なのでぜひお勧めします

 

健康は食生活と運動からがんばりましょう！