メンタルの崩れ始めにできること

​​​​​​胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない

漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって

決まると考えております

また予防医学を啓蒙し、早め早めの健康相談を

推奨しております。

養生７割、治療３割です。

薬師堂薬局　店舗情報

そろそろ梅雨に入る準備が必要になってきそうです。

季節の変わり目や梅雨もそうですが、

基本的に体調管理がしっかりしていれば

そのような季節が来ても、それほど悪化はしないことが

多いです。

 

普段から食生活へ気を配らず、仕方ないからと

コンビニ弁当ばかり食べていると、体は

おかしくなります。

 

そうなると季節の変わり目に体調を大きく崩す可能性が

高くなります。

 

体調を崩す方の中に、自律神経を崩す方がおられます。

そういった方は、中医学でいうところの「肝」に

負担がかかっている可能性があります。

 

「肝」というのは

・血を貯蔵

・自律神経を介して血液量の調整

・精神情緒の安定

に働きます。

 

この肝に負担がかかりすぎると

イライラしたり、落ち込んだり、

肝が脾を攻撃するために、お腹が張ったりします。

他にも、胸や脇が張って痛くなったり、

偏頭痛があったり、下痢や便秘を繰り返したりするように

なります。

 

⭐️肝を養うには

 

青い食べ物や酸っぱい食べ物がいいとされます。

アスパラ、オクラ、キャベツ、春菊、セロリ、

菜の花、にら、ブロッコリ、水菜

あとは「菊花」などです。

何事もバランスが重要です。

食べすぎないようにしてくださいね

 

⭐️ 漢方薬なら

 

 

どちらも「肝」を抑えてくれます！

 

詳しくは店頭まで。

 

 

今日もお読みくださりありがとうございました。