ダイエット

胃腸が何よりも大事。

血流と体温が健康の要と信じてやまない

漢方薬師・タカユキ🐉です！

健康は日頃の食生活と思考と運動によって決まると

考えております

 

日差しが急に強くなり、温度も上がってきています。

服装も軽装となり、肌の露出も増えてきました。

そろそろ日焼け対策とともに、ダイエットも考える方も

おられるかと思います。

中医学的に、肥満のタイプは

実証と虚証に大きく分かれます。

 

⭐️ 実証タイプ

 

堅太りと言われるガッチリタイプで、食べ過ぎによる

エネルギーの取り過ぎで体内の脂肪分が増えたり、体質的に

脂肪が蓄積しやすいタイプです。

このタイプは

疲労感はあまりなく、食欲旺盛で活動的な傾向があります。

その他の特徴としては

のぼせやすい、暑がり、便秘がち、血圧が高いなどの

特徴が見られます。

 

・対応としては

カロリーの高いコッテリ食事の量を減らして、運動することが

余分な脂肪を減らす近道です。

コレステロールも高くなりやすいので、

低カロリーで血液をきれいにするこんにゃくやワカメなどの海藻類を

取りましょう。

先日紹介致しました

もち麦などでも構いません。

 

・処方として

一般的によく処方されているのは

防風通聖散ではないでしょうか？

ただこの処方は原則として便秘が強くある方が特に

向いている処方ですのでよく相談の上、お決めくださいね。

あとは　晶三仙のような消化剤的な働きをするものを

補助的に使い、代謝酵素を有益に活かすことも必要かと思います

 

⭐️ 虚証タイプには

 

いわゆる水太りと呼ばれるポッチャリ型。

体液の過剰による浮腫を伴うものがほとんど。

このタイプの原因は

胃腸の弱さにあります

胃腸や腎臓の働きが悪く、その結果として新陳代謝が悪くなり

体の中に余分な水分や脂肪を溜め込んでしまうのです。

他の症状として

疲れやすい、冷えやすい、息切れなどです

 

・対応として

胃腸の働きを助け、体を温めて新陳代謝を促進する

食べ物を心がけましょう。

 

・処方として

胃腸を丈夫にする健胃顆粒

余分な水分を代謝する勝湿顆粒

がお勧めです

今日もお読みくださりありがとうございました

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