中医学　肝に関して5

胃腸が何より大事！

血流と体温が健康の要と信じて止まない漢方薬師　タカユキ！　です

嘔吐、下痢が流行っており、冬に入った感じがします。

朝から嬉しい報告がありました。

一人目を帝王切開された患者様が、

無事　２人目を出産されたとご主人から伺う事ができて何よりです！

出産後は安静にする事が後々の人生の健康に大きく関わってきます。

しっかり休んで頂きたいと思います。

さて今日は

⭐️ 肝腎陰虚

昨日の肝血虚が長期化・慢性化する事でなってしまいます。

ストレスや疲労、慢性病により、肝だけでなく、肝と関係の深い腎の機能も低下した

状態になります。

体全体の水分が不足するため、目や口の渇き、手足の火照り、寝汗、足腰のだるさ

充血、頭痛、月経量の減少などの症状が挙げられます。

このタイプの方には

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薬で対応するのも大事ですが、

食生活や生活習慣を改善する事が根本療法となります。

肝はストレスを受ける場所です

なのでストレスを緩和する食べ物。

ほうれん草、小松菜、せり、菊の花、春菊などです。

菊の花を入れた菊花茶などは有名です。

また気分を変えるために、香りの高い物を取るのも１つの方法です。

紫蘇、セロリ、柑橘系など。

ご自身に合ったものをお選びくださいね

今日もありがとうございました